الأطعمة الدسمة وعدم ممارسة الرياضة من أسباب زيادة الوزن بعد الولادة

كتبت آلاء الفقى
نجد الكثير من السيدات بعد الولادة يتعرضن لزيادة فى الوزن، وذلك نتيجة لبعض الأسباب والعوامل المسئولة عن ذلك، ومنها العادات الخاطئة.





يقول الدكتور جورج سلامة استشارى أمراض النساء والتوليد، إن زيادة وزن المرأة بعد الولادة يكون نتيجة لاتباع بعض العادات السيئة فى التغذية، وعدم ممارسة الرياضة، مشيرا إلى أن بعض السيدات تقوم بتناول أطعمة دسمة وغير صحية تحتوى على سعرات حرارية عالية.

وأضاف "جورج" أنه توجد أيضا بعض الأسباب المرضية عند المرأة الحامل قبل الولادة تتسبب فى زيادة الوزن بعد الولادة، منها ارتفاع هرمون الكورتيزون فى الدم نتيجة الإفراز الزائد من الغدة الفوق كلوية ونقص هرمون الغدة الدرقية الذى يجعل المرأة تتناول الطعام بشراهة، كما توجد أيضا بعض الظروف النفسية السيئة التى تتسبب فى زيادة الوزن.

ويوصى استشارى النساء والتوليد أنه لتجنب زيادة الوزن بعد الولادة يجب الالتزام بالقواعد الغذائية التى يحددها الطبيب، وممارسة الرياضة وتجنب تناول الأكلات الدسمة، وتناول الطعام الصحى مع شرب الكثير من السوائل.